つきながゆいか
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つきながゆいか

元シンガーソングライター・ライター / 編集者

自分を好きになって 自信を持ちたくて
ひとり時間を大切にしはじめました

人間関係も恋愛も悩むことばかりだったけど
自分を知ることで 生きるのがとてもラクになりました

同じように悩む人が
自分らしく過ごせるきっかけがつくれたらうれしいです

  • 2025年5月9日
  • 2025年5月9日

選んだ道の先にある景色

今朝、初めてママ友ができた。 私の心は拍手喝采。 そんな大袈裟な話ではないのだろうけど、うれしくて帰り道はちょっと泣きそうになった。 もやもやの日常に、スーッと風が通り抜けたような感じ。 行動範囲が一緒で、最近顔を合わせる機会も多かったから「仲良くなれたらいいな」と思っていた。しかも同年代と知って、うれ […]

  • 2025年5月7日
  • 2025年5月9日

【前編】怒りすぎた日も、とうもろこしを諦めた日も、ミニ缶が沁みた

最低限のことだけしようと決めていた。だから、平和な1日になるはずだった。自宅保育をしていると、土日関係なく出かけられることもあって、連休は混雑するショッピングモールをなるべく避けるようにしている。でも、今日の私はどうしても外に出たかった。

  • 2025年5月7日
  • 2025年5月9日

【後編】怒りすぎた日も、とうもろこしを諦めた日も、ミニ缶が沁みた

最近、もやもやしたら、ChatGPTに話しかけている。 「育児、もう無理かもしれない」 ChatGPTの返信はこうだった。 そう感じるの、本当に苦しいよね。毎日、休む間もなく子どもに向き合って、頑張ってきた証拠だと思う。「もう無理かも」って言葉が出るほど追い詰められてるなら、今すぐにじゃなくても、「ちょ […]

  • 2024年5月28日
  • 2025年5月7日

どう生きるかは、この手の中に

何をどうしていくのか。 私はどこに向かいたいのか。 最近、その答えがやっと見つかった気がします。 私の人生におけるキーワード、音楽と言葉。 20代を音楽に捧げ、30代を間近に執筆業にたどりついた。 そんな私の最近のテーマは、「これからをどう生きていきていくのか」でした。これは同時に、「これまでやってきた […]

  • 2024年5月21日
  • 2025年5月7日

もう一度、Me-timeを

Me-time編集長のつきながゆいかです。しばらく更新が滞っていましたが、気持ち新たにスタートを切ることを決めました。リスタートするにあたって、まずはこれまでを振り返りつつ、再始動の経緯などについて書いてみようと思います。

  • 2022年5月27日
  • 2022年7月13日

想いを色に。inkstand POSTでオリジナルインク作り

手紙や年賀状、お礼状。 礼節を重んじることは、手間がかって面倒に思えることもあるけれど、日常の中では伝えにくいことを伝えられるチャンスでもあるのではないでしょうか。 でも、スマホやパソコン、iPadなど、デジタルな文字に触れることが増えたことで、字を書く機会は減るばかり。だからこそ、あらためて手書きのメ […]

  • 2022年5月21日
  • 2022年7月13日

横浜 ホテル ザ ノットでおこもりを楽しむひとり旅

気軽に旅行には行けないけど、家にこもるのも疲れてしまったという人にはホテルステイがおすすめです。ひとり旅が初心者でも、ホテルにこもって過ごすなら、トライしやすいのではないでしょうか。 そこで今日は、ちょっとおしゃれな部屋でゆっくり過ごせる横浜の「ホテル ザ ノット」でのひとり時間をご紹介します。 おこも […]

  • 2022年5月5日
  • 2025年5月7日

ひとり時間が教えてくれた大切なこと

「自分を好きになりたい」と願うあなたへ。 忙しく過ごしていると、人間関係や恋愛、キャリアなどについて漠然とした不安を抱えながらも、今を生きるのに必死なときもあるでしょう。 だからこそ、自分のためだけの時間を過ごすことは、現在、そして未来の自分を大切にすることにもつながるのではないかと思っています。 かく […]

  • 2022年4月16日
  • 2022年7月13日

鎌倉プリンスホテル・何もしないを楽しむひとり時間

鎌倉・七里ガ浜にある鎌倉プリンスホテル。 海の目の前に佇むこのホテル、部屋の大きな窓からは海が一望できるのが魅力。七里ガ浜には人気のカフェやレストランがたくさんあるけど、ホテルは少し離れた場所にあるからとても静かで、”何もしない”を楽しむのにぴったりの場所でした。 この日泊まったのは、江ノ島が見えるツイ […]

  • 2022年2月5日
  • 2025年5月7日

ないものを数えるより、あるものを愛せたら

「失ってから気づくこと」が多いのは、知らず知らずのうちに「ないもの」を数えてしまうからなのかもしれない。欲を持つのは悪いことじゃないけど、今あるものをめいっぱい愛せるようになれたら、もっと幸せを感じられるのかもしれない。